A gordura pode se tornar localizada em alguns lugares específicos do corpo. Os mais comuns são: a região abdominal, coxas e quadril.
Na região abdominal a gordura se forma quando não realizamos uma dieta fracionada, ou seja, não comemos de 3 em 3 horas.
Na coxa e no quadril o principal causador da gordura localizada é o desequilíbrio hormonal que interfere no metabolismo das gorduras, na circulação linfática, e ainda facilitam a retenção de água e sal.
Como evitar?
– Comer de 3 em 3 horas;
– Ter uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras;
– Evitar alimentos gordurosos e industrializados;
– Fazer exercícios físi0cos regulamente.
Alguns produtos agem na eliminação da gordura localizada e na redução de medidas, conheça:
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