TOP#1 – Neutrogena Norwegian Hidrat Mãos FPS30
12 de setembro de 2014
BB Cream Capilar
16 de setembro de 2014

Pele: Mix de Vitaminas

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Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é capaz de garantir a saúde e beleza da pele de dentro para fora em qualquer idade. Confira as vitaminas que mais ajudam na saúde da pele: 


Vitamina A
Fundamental para o processo da renovação cutânea, vitamina A é essencial para todos os tipos de pele, em especial para pessoas que já passaram dos 40, cuja reparação dos tecidos tende a ser mais lenta. “

A vitamina A melhora a densidade e espessura da derme, combate a rugosidade e ainda previne o aparecimento de rugas finas”, explica José Aroldo, nutricionista e diretor da NutMed Cursos de Nutrição, do Rio de Janeiro.
• Alimentos :  alimentos enriquecidos pelo composto são vegetais amarelos ou alaranjados, verduras com folhas verde-escuras, pêssego, gema de ovo, manteiga e fígado. Entretanto, é recomendado cuidado com a ingestão em excesso, pois ela pode ser prejudicial ao organismo e provocar danos à pele, como a descamação da cútis.
Vitamina C
Queridinha entre as mulheres, a vitamina C é capaz de clarear, prevenir e diminuir vincos profundos, além de combater a flacidez da pele, deixando-a firme e jovial.  A substância também é capaz de produzir colágeno, fundamental na constituição do tecido conjuntivo. O indicado é ingerir alimentos in natura e não sucos ou concentrados.
• Alimentos : frutas frescas, de preferência cítricas, (laranja, caju e abacaxi) ou verduras (agrião, couve e brócolis) 
Vitamina E
Ideal para proteger a pele contra os raios do sol, impurezas causadas por fatores externos, frio e calor excessivo, a vitamina E também é capaz de agir contra o envelhecimento cutâneo, devolvendo o viço à cútis e destruindo as células mortas. 
• Alimentos :  Peixes, Óleos vegetais (soja, palma, amendoim, milho, cártamo, girassol, oliva), Nozes, castanha-do-pará
Niacina
Responsável principalmente por combater a acne e clarear as manchinhas, a Niacina ainda equilibra a produção de sebo nas cútis mais oleosas e aumenta a quantidade de ceramidas, responsáveis pela hidratação, nas peles secas. A propriedade, pertencente à família da vitamina B, pode ser indicada para ambos os sexos e em todas as fases da vida.
 Alimentos : peixe, feijão, ovos, fígado, leite, carnes magras, café, amendoim e cereais integrais.
Venha conhecer nossa loja virtual!

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Vitamina A
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A vitamina A melhora a densidade e espessura da derme, combate a rugosidade e ainda previne o aparecimento de rugas finas”, explica José Aroldo, nutricionista e diretor da NutMed Cursos de Nutrição, do Rio de Janeiro.
• Alimentos :  alimentos enriquecidos pelo composto são vegetais amarelos ou alaranjados, verduras com folhas verde-escuras, pêssego, gema de ovo, manteiga e fígado. Entretanto, é recomendado cuidado com a ingestão em excesso, pois ela pode ser prejudicial ao organismo e provocar danos à pele, como a descamação da cútis.
Vitamina C
Queridinha entre as mulheres, a vitamina C é capaz de clarear, prevenir e diminuir vincos profundos, além de combater a flacidez da pele, deixando-a firme e jovial.  A substância também é capaz de produzir colágeno, fundamental na constituição do tecido conjuntivo. O indicado é ingerir alimentos in natura e não sucos ou concentrados.
• Alimentos : frutas frescas, de preferência cítricas, (laranja, caju e abacaxi) ou verduras (agrião, couve e brócolis) 
Vitamina E
Ideal para proteger a pele contra os raios do sol, impurezas causadas por fatores externos, frio e calor excessivo, a vitamina E também é capaz de agir contra o envelhecimento cutâneo, devolvendo o viço à cútis e destruindo as células mortas. 
• Alimentos :  Peixes, Óleos vegetais (soja, palma, amendoim, milho, cártamo, girassol, oliva), Nozes, castanha-do-pará
Niacina
Responsável principalmente por combater a acne e clarear as manchinhas, a Niacina ainda equilibra a produção de sebo nas cútis mais oleosas e aumenta a quantidade de ceramidas, responsáveis pela hidratação, nas peles secas. A propriedade, pertencente à família da vitamina B, pode ser indicada para ambos os sexos e em todas as fases da vida.
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