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O estresse e a pele

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O estresse nada mais é do que o esforço do organismo para se adaptar a novas situações e condições que contrariam a sua natureza. Para adaptar seu funcionamento, o organismo exige um grande gasto energético, esse excesso é o estresse.


Todo estresse é acionado por um aumento da secreção dos hormônios adrenalina e cortisol, que preparam o organismo para situações diferentes as quais o organismo está adaptado.

Como o estresse interfere na saúde da nossa pele?

O estresse não interfere de modo direto na pele e sim através de reações de outras partes do corpo. Reações como o aumento da eliminação de suor e diminuição ou o aumento da circulação sanguínea. Veja alguns sinais que sua pele pode demonstrar:

• Acnes – O estresse aumenta a produção das glândulas sebáceas, deixando a pele mais oleosa e acneica.

• Alergias – O estresse também age no tecido da pele associado às reações alérgicas.

• Rosácea – Caracterizada por uma vermelhidão no rosto, a rosácea pode ser desencadeada pelo estresse e ansiedade.

• Herpes – Causada por um vírus, geralmente quando a imunidade está muito baixa, fator que pode ser causado pelo estresse.

• Manchas – Hematomas na cor roxa e vermelha podem indicar que o corpo está intoxicado pelo estresse.

Como evitar?

Bom, séria ótimo se pudéssemos evitar qualquer tipo de situação estressantes que fuja das condições que nosso organismo está acostumado, não é mesmo? Mas isso é praticamente impossível, pois vivemos diversas situações estressantes no nosso dia a dia. Mas você pode neutralizar o estresse se desligando das ocupações e preocupações, por isso:

– Procure sempre fazer exercícios físicos e se alimentar bem;
– Não se estresse com situações que você não pode mudar, como por exemplo, o trânsito;
– Faça algo divertido, um hobby, aprenda coisas novas;
– Seja organizado para otimizar seu tempo e torná-lo mais produtivo.


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